Mikronährstoffe

Kleine Werte – große Wirkung!

Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind essenziell für sämtliche Stoffwechselprozesse im Körper. Ein Mangel bleibt oft lange unbemerkt, kann aber zu Müdigkeit, Leistungseinbruch, Infektanfälligkeit oder Stimmungsschwankungen führen.

Unsere Laboranalyse gibt dir Klarheit: Welche Mikronährstoffe sind bei dir im Mangel, welche im Überschuss – und was bedeutet das für deine Gesundheit und dein Training?

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Welche Mikronährstoffe analysieren wir?

In unserer Praxis untersuchen wir gezielt die Werte, die medizinisch relevant und sportlich sinnvoll sind – u. a.:

  • Vitamin D3 – wichtig für Immunsystem, Knochen, Hormonbalance

  • Vitamin B12 & Folsäure – zentral für Energie, Nerven & Blutbildung

  • Magnesium, Zink, Selen – beeinflussen Regeneration, Muskelkraft, Immunschutz

  • Ferritin (Eisenspeicher) – maßgeblich für Ausdauer, Sauerstofftransport & Müdigkeit

  • Kupfer, Mangan, Chrom – selten bestimmt, aber bei Symptomen oder Beschwerden gezielt einsetzbar

  • Calcium, Phosphat – wichtig für Knochenstoffwechsel und Muskelarbeit

Jede Analyse wird individuell an deine Fragestellung, Symptome und sportliche Belastung angepasst.

Mikronährstoffe & Sport: Was du wissen musst

Sportlicher Stress erhöht den Verbrauch bestimmter Mikronährstoffe. Besonders betroffen sind:

  • Vitamin D & Magnesium → bei intensiver Muskelarbeit

  • Zink & Selen → bei erhöhter Immunbelastung oder häufigen Infekten

  • B12 & Folsäure → bei Erschöpfung, Konzentrationsproblemen oder veganer Ernährung

  • Eisen (Ferritin) → bei Ausdauersport, Frauen mit Zyklusblutung oder Müdigkeit

Ohne gezielte Analyse ist eine individuelle Steuerung kaum möglich – zu viel Supplementierung kann sogar schaden.

Was bekommst du bei RAHMAN Health Analysis?

  • Venöse Blutabnahme & zielgerichtetes Laborprofil

  • Ärztliche Besprechung der Ergebnisse – klar & verständlich

  • Gezielte Empfehlung zu Lebensmitteln, Supplementen & Dosierung

  • GOÄ-konforme Rechnung – bei PKV meist erstattungsfähig

  • Optional Verlaufskontrollen zur Nachsteuerung (z. B. nach 8 Wochen)

Unser Anspruch: Kein Rätselraten mit Nahrungsergänzung, sondern Klarheit, Wirksamkeit und Sicherheit.

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Häufig gestellte Fragen

In unserer Praxis stehen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Weil sie an fast allen Körperfunktionen beteiligt sind – von Energieproduktion über Zellschutz bis hin zu Muskelarbeit und Hormonfunktion.

Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall, Schlafstörungen, Nervosität oder verminderte Leistung.

Bei unspezifischen Beschwerden, Trainingsumstellungen, Diäten oder bei häufigem Stress – präventiv oder zur Ursachenklärung.

Wir arbeiten gezielt – nicht nach Standardpauschale. Nur relevante Mikronährstoffe werden individuell je nach Ziel & Beschwerden bestimmt.

Die Analyse ist eine privatärztliche Selbstzahlerleistung nach GOÄ. Die Kosten hängen vom Umfang der Werte ab – wir beraten dich transparent vorab.

Ja – mit Ernährung, gezielter Supplementierung und ggf. Training. Wichtig ist jedoch: Werte nicht blind behandeln, sondern fundiert steuern.

Ferritin zeigt den Eisenspeicher – es ist zuverlässiger als der Eisenwert im Serum, der stark schwanken kann.

Für viele Werte ja – z. B. bei Vitamin D, Ferritin, Glukose oder B-Vitaminen. Wir informieren dich individuell vorab.

Je nach Situation alle 6–12 Monate, bei auffälligen Werten auch häufiger. Verlaufskontrollen sind besonders bei Substitution wichtig.

Private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten meist komplett. Gesetzliche Kassen in der Regel nicht. Du erhältst eine rechtssichere GOÄ-Rechnung.